Bruxismus und Schnarchen, welche Auswirkungen es auf Sie hat und welche Lösungen es gibt

Wenn Sie schnarchen und unter Bruxismus leiden, können Ihre Nächte sehr schlecht sein

Bruxismus ist eine körperliche Erkrankung, bei der eine Person unwillkürlich die Zähne zusammenbeißt oder knirscht, normalerweise im Schlaf. Diese Angewohnheit kann Ihrem Mund schaden, da sie Ihre Zähne abnutzen und Kieferschmerzen, Zahnfleischprobleme und andere Zahnprobleme verursachen kann.

Bruxismus und Schnarchen können zusammenhängen

Obwohl es bisher keine gesicherten Studien gibt, die einen direkten Zusammenhang zwischen Menschen, die schnarchen und gleichzeitig an Bruxismus leiden, belegen, gibt es Studien, die einen höheren Prozentsatz der Schnarchenden unter denen belegen, die unter diesem Problem im Mundbereich leiden. .

Wie kann Bruxismus Schnarchen verursachen?

Obwohl ein direkter Zusammenhang nicht nachgewiesen ist, kann Bruxismus zu einer Verspannung der Kiefer- und Rachenmuskulatur führen, was zu einer Verengung der Atemwege und zu Schnarchen führen kann. Darüber hinaus kann es bei chronischen Erkrankungen zur Entwicklung einer Schlafapnoe kommen.

Wie kann man das Problem von Bruxismus und Schnarchen lösen?

Ihr Zahnarzt empfiehlt möglicherweise die Verwendung einer Zahnschiene, um Ihre Zähne vor Abnutzung durch Bruxismus zu schützen. Diese Schiene kann auch dazu beitragen, den Kiefer richtig auszurichten und die Atemwege zu öffnen, wodurch das Schnarchen reduziert wird.

Darüber hinaus können einige Übungen und Therapien dazu beitragen, die Kiefermuskulatur zu entspannen und so Mundprobleme sowie Schnarchen zu reduzieren und Ihnen gleichzeitig zu helfen, sich für den Schlaf zu entspannen.

Sie haben das Problem des Bruxismus gelöst, schnarchen aber immer noch. Was tun?

Obwohl diese beiden Beschwerden möglicherweise miteinander zusammenhängen, ist es mehr als möglich, dass das Schnarchen durch andere Ursachen verursacht wird, die von einer Sinusitis bis hin zu Haltungsproblemen oder anderen körperlichen Problemen, die die Atemwege verstopfen, reichen können.

Die häufigsten Lösungen gegen Schnarchen ohne Bruxismus

Wenn Sie bereits das anti-Schnarchmundstück ausprobiert haben und sie haben Ihnen bei Bruxismus geholfen, aber Sie schnarchen immer noch, das sind die häufigsten Heilmittel und Ratschläge.

• Gleichzeitig verwenden Klammert Anti-Schnarch zusammen mit Zahnschienen.
• Achten Sie auf eine gute Mundhygiene und besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt.
• Vermeiden Sie Alkohol- und Tabakkonsum, da diese das Schnarchen verschlimmern können.
• Versuchen Sie, auf der Seite statt auf dem Rücken zu schlafen, da diese Position dazu beitragen kann, Ihre Atemwege offener zu halten. Es gibt Anti-Schnarch-Kissen, das Ihnen helfen kann.
• Versuchen Sie, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten und sorgen Sie für ausreichend Ruhe.

Ihre Gesundheit steht an erster Stelle. Wenn Sie schnarchen oder unter Bruxismus leiden, gehen Sie zum Arzt

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, bei der Behandlung von Bruxismus und Schnarchen die Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen. Ignorieren Sie keines dieser Probleme, da sie Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen können.