Se você tem sinusite, é mais do que provável que ronque, vamos ver como podemos ajudá-lo
A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais, que são cavidades cheias de ar nos ossos do crânio. Essa inflamação, que gera muco, pode ser causada por infecções virais ou bacterianas, alergias ou problemas estruturais no nariz.
Como uma sinusite causa ronco?
Em primeiro lugar, a inflamação dos seios da face pode obstruir as vias aéreas superiores, dificultando a passagem do ar durante o sono. Isso geralmente causa aumento da vibração dos tecidos da garganta e, portanto, aumento do ronco.
Ronco mais intenso por respirar pela boca, o outro efeito mais comum
Em segundo lugar, o acúmulo de muco nos seios da face afeta a qualidade do sono. A obstrução nasal faz com que respiremos mais pela boca, o que pode aumentar a intensidade do ronco. Além disso, um sono mais agitado devido à sinusite pode tornar o ronco mais frequente e mais alto.
Desobstruir as vias aéreas é a solução mais comum
Além disso, se o ronco persistir ou aparecer quando a criança não apresenta outros sintomas, é aconselhável ir ao pediatra o mais rápido possível ou consultar um médico.
Como parar de roncar quando você tem sinusite
Como mencionamos antes, manter o caminho desobstruído ajuda muito. O segredo nesses casos é conseguir respirar da melhor forma possível pelo nariz. Abaixo mostramos os truques mais comuns para isso:
- Mantenha as vias respiratórias desobstruídas: lave regularmente as passagens nasais com água salina para remover o excesso de muco e manter as vias respiratórias desobstruídas.
- Use umidificadores: adicionar umidade ao ar pode ajudar a reduzir a congestão nasal e melhorar a qualidade do sono.
- Evite gatilhos alérgicos: se seu ronco e sinusite são causados por alergias, tente evitar os alérgenos que desencadeiam seus sintomas.
- Cremes e vaporizadores com extratos de mentol, heucalyptus, etc. manterão o muco sob controle, incluindo a tosse.
- O clipes nasais anti-ronco são uma das melhores ajudas para manter as vias aéreas mais abertas.
- Consulte um médico: Se os seus problemas persistirem, é importante consultar um médico. Eles podem recomendar tratamentos adicionais, como medicamentos ou cirurgia, para aliviar a sinusite e o ronco.
Tenha cuidado com o muco, pois pode causar infecções
Você tem que levar em consideração a posição em que você dorme. Em muitos casos, dormir de costas tende a causar mais roncos, e o muco gerado pela sinusite desce até a garganta, causando infecções. Por outro lado, nos mais pequenos, dormir de lado pode causar infecções de ouvido.
Um bom travesseiro para roncar menos com sinusite
Mesmo que você esteja completamente saudável, mas em casos de inflamação das fossas nasais, dê um bom almofada anti-ronco que permite mudar de posição durante o sono, irá ajudá-lo a evitar que o muco se acumule excessivamente de um lado ou de outro.
Sua saúde está em primeiro lugar, se você ronca vá ao médico
Lembramos você disso em cada revisão. Sua saúde antes de qualquer coisa. Se você tiver sinusite, pode precisar de atenção médica. Caso tenha alguma dúvida, não se automedique, procure um profissional de saúde.