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Ciò che mangi di notte è correlato all’intensità del tuo russamento Ti sei mai chiesto perché russi dopo aver mangiato una cena pesante? Succede a molte persone, ed è perché esiste una relazione diretta tra ciò che mangi a cena e il russare. Controllare ciò che mangi prima di andare a letto può aiutarti se … Leggi tutto

Sei incinta e russa? È qualcosa di molto comune e si risolve nel 99,9% dei casi Prima di tutto, congratulazioni! Se aspetti un bambino condividiamo la tua gioia. Se stai leggendo questo articolo, è possibile che uno dei cambiamenti nel tuo corpo durante la gravidanza sia il russamento. Non preoccuparti, il russamento è comune in … Leggi tutto

Russi anche da sveglio? È in gioco la tua salute ed è meglio che agisci Il russamento è un problema comune che colpisce molte persone mentre dormono. Ma è possibile russare da svegli? In questo articolo esploreremo la possibilità di russare da svegli e analizzeremo le possibili cause e soluzioni di questo fenomeno. I tre … Leggi tutto

Chi russa di più? Uno sguardo alla percentuale di persone che russano in base all’età e al sesso Il russamento è un problema comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Anche se spesso associato agli uomini più anziani, sia gli uomini che le donne di tutte le età possono russare. In questo articolo … Leggi tutto

Esistono soluzioni per l’apnea notturna e per smettere di russare Ti svegli ogni mattina stanco e senza energie? Potrebbe darsi che tu soffra di apnea notturna, un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. In questo articolo ti daremo tutte le informazioni che abbiamo per comprendere l’apnea notturna e ti daremo alcuni … Leggi tutto

Russi e non lo sai? Esistono applicazioni che possono aiutarti con questo problema Ti svegli stanco e hai la sensazione di non aver dormito bene? I tuoi vicini ti guardano male e non hai fatto loro niente di male? Forse hai problemi di sonno e russa. Se vuoi confermarlo, ci sono applicazioni che possono aiutarti. … Leggi tutto

Se soffri di obesità, non potrai evitare di russare L’obesità è un problema di salute che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Oltre ai rischi associati a malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute, l’obesità può anche avere un impatto sulla qualità del sonno e causare il russamento. Il russamento è il … Leggi tutto

La cattiva respirazione può essere risolta con un dispositivo CPAP in modo efficace e senza disagio Un dispositivo CPAP, chiamato anche pressione positiva continua, è una macchina che invia costantemente una piccola quantità di aria, solitamente attraverso le narici. Viene solitamente utilizzato di notte ed è una soluzione alternativa al russamento e all’apnea notturna. A … Leggi tutto

Se fumi quasi sicuramente russerai, vediamo come possiamo aiutarti Il fumo è una dipendenza che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Oltre ai ben noti problemi di salute che può causare, come malattie cardiache e cancro ai polmoni, il fumo può anche avere un impatto negativo sulla qualità del sonno e causare il … Leggi tutto

Se respiri male aumentano le possibilità di russare, vediamo quali soluzioni hai Dimmi come respiri e ti dirò come russi. È una frase che può essere applicata a molte persone poiché una delle principali cause del russamento è l’ostruzione delle vie aeree durante le ore di sonno. Cosa causa la cattiva respirazione e con essa … Leggi tutto