Avec ce test simple, vous pouvez savoir si vous ronflez la nuit L’échelle de somnolence d’Epworth est un test créé pour évaluer si une personne souffre de somnolence excessive pendant la journée. Cela nous permet de détecter les problèmes pendant le cycle de repos nocturne et donc tout trouble du sommeil, comme l’un des plus … Lire la suite
Si vous ronflez et souffrez de bruxisme, vos nuits peuvent être très mauvaises Le bruxisme est une condition physique dans laquelle une personne serre ou grince involontairement des dents, généralement pendant son sommeil. Cette habitude peut blesser votre bouche, car elle peut user vos dents, provoquer des douleurs à la mâchoire, des problèmes de gencives … Lire la suite
Si vous souffrez de sinusite, il est plus que probable que vous ronfliez, voyons comment nous pouvons vous aider La sinusite est une inflammation des sinus paranasaux, qui sont des cavités remplies d’air dans les os du crâne. Cette inflammation, qui génère du mucus, peut être causée par des infections virales ou bactériennes, des allergies … Lire la suite
Si votre enfant ronfle, n’hésitez pas, emmenez-le chez le pédiatre La plupart des enfants ronflent à un moment donné de leur enfance. Il existe différentes raisons pour lesquelles un enfant commence à ronfler et elles peuvent être causées par des affections plus ou moins graves. Il peut s’agir d’un problème temporaire, postural ou permanent. Quelle … Lire la suite
La mélatonine vous aide à dormir, mais si vous avez un problème, vous continuerez à ronfler La mélatonine est une hormone générée par notre propre corps et qui aide, entre autres, à réguler les cycles de sommeil. En vieillissant, la production de cette hormone diminue et les phases de sommeil sont donc altérées. Quelle est … Lire la suite
Vous dormez sur le côté et vous ronflez ? Ce n’est pas habituel, voyons pourquoi et comment le résoudre Lorsque vous dormez sur le dos, vous ronflez généralement plus que sur le côté, car la langue et les amygdales ont tendance à reculer, bloquant partiellement les voies respiratoires. Cela provoque des vibrations dans les tissus … Lire la suite