Expériences et conseils pour arrêter de ronfler, des rapports qui vous aideront à mieux comprendre pourquoi vous ronflez et ce que vous devez faire pour y remédier
La mélatonine vous aide à dormir, mais si vous avez un problème, vous continuerez à ronfler La mélatonine est une hormone générée par notre propre corps et qui aide, entre autres, à réguler les cycles de sommeil. En vieillissant, la production de cette hormone diminue et les phases de sommeil sont donc altérées. Quelle est … Lire la suite
Vous dormez sur le côté et vous ronflez ? Ce n’est pas habituel, voyons pourquoi et comment le résoudre Lorsque vous dormez sur le dos, vous ronflez généralement plus que sur le côté, car la langue et les amygdales ont tendance à reculer, bloquant partiellement les voies respiratoires. Cela provoque des vibrations dans les tissus … Lire la suite
Vous ronflez et vous vous sentez mal ? Votre taux d’oxygène dans le sang peut vous donner des réponses Comme nous l’avons déjà commenté sur l’ensemble de notre site Web, le ronflement est très courant, et bien que dans beaucoup de nos articles nous ayons analysé les causes possibles, dans le rapport suivant, nous examinerons … Lire la suite
La glande thyroïde peut provoquer des problèmes de sommeil, en savoir plus Bien que de nombreuses personnes ronflent, et dans la plupart des cas, cela est généralement dû à de petits problèmes de posture, à un surpoids ou simplement à un rhume, dans d’autres cas, nous pouvons avoir devant nous un dysfonctionnement thyroïdien, et le … Lire la suite
Ce que vous mangez le soir est lié à l’intensité de vos ronflements Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ronflez après un dîner copieux ? Cela arrive à beaucoup de gens, et c’est parce qu’il existe une relation directe entre ce que vous mangez au dîner et le ronflement. Contrôler ce que vous mangez avant … Lire la suite
Vous êtes enceinte et vous ronflez ? C’est quelque chose de très courant et résolu dans 99,9% des cas Tout d’abord, félicitations ! Si vous attendez un bébé, partageons votre joie. Si vous lisez cet article, il est possible que l’un des changements survenus dans votre corps pendant la grossesse soit le ronflement. Ne vous … Lire la suite
Ronflez-vous même lorsque vous êtes éveillé ? Votre santé est en jeu et vous feriez mieux d’agir Le ronflement est un problème courant qui touche de nombreuses personnes pendant leur sommeil. Mais est-il possible de ronfler en étant éveillé ? Dans cet article, nous explorerons la possibilité de ronfler pendant l’éveil et analyserons les causes … Lire la suite
Qui ronfle le plus ? Un regard sur le pourcentage de personnes qui ronflent selon leur âge et leur sexe Le ronflement est un problème courant qui touche de nombreuses personnes dans le monde. Bien que souvent associé aux hommes plus âgés, les hommes et les femmes de tous âges peuvent ronfler. Dans cet article, … Lire la suite
Il existe des solutions contre l’apnée du sommeil et pour arrêter de ronfler Vous vous réveillez fatigué et sans énergie chaque matin ? Il se peut que vous souffriez d’apnée du sommeil, un trouble qui touche des millions de personnes dans le monde. Dans cet article, nous vous donnerons toutes les informations dont nous disposons … Lire la suite
Vous ronflez et vous ne le savez pas ? Il existe des applications qui peuvent vous aider à résoudre ce problème Vous vous réveillez fatigué et avez l’impression de ne pas avoir bien dormi ? Vos voisins vous regardent d’un mauvais œil et vous ne leur avez rien fait de mal ? Peut-être avez-vous des … Lire la suite