Com este teste simples você pode ter uma ideia se você ronca à noite A Escala de Sonolência de Epworth é um teste que foi criado para avaliar se uma pessoa apresenta sonolência excessiva durante o dia. Isto permite-nos detectar problemas durante o ciclo de descanso noturno e, portanto, qualquer distúrbio do sono, como um … Ler mais
Se você ronca e sofre de bruxismo, suas noites podem ser muito ruins O bruxismo é uma condição física na qual uma pessoa aperta ou range os dentes involuntariamente, geralmente durante o sono. Esse hábito pode machucar a boca, pois pode desgastar os dentes, causar dores na mandíbula, problemas nas gengivas e outros problemas dentários. … Ler mais
Se você tem sinusite, é mais do que provável que ronque, vamos ver como podemos ajudá-lo A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais, que são cavidades cheias de ar nos ossos do crânio. Essa inflamação, que gera muco, pode ser causada por infecções virais ou bacterianas, alergias ou problemas estruturais no nariz. Como uma … Ler mais
Se seu filho ronca, não hesite, leve-o ao pediatra A maioria das crianças ronca em algum momento da infância. Existem diferentes razões pelas quais uma criança começa a roncar e podem ser causadas por doenças de maior ou menor gravidade. Pode ser um problema temporário, postural ou permanente. Seja qual for a origem, se uma … Ler mais
A melatonina ajuda você a dormir, mas se tiver algum problema, continuará a roncar A melatonina é um hormônio gerado pelo nosso próprio corpo e que ajuda a regular os ciclos do sono, entre outros. À medida que envelhecemos, a produção desse hormônio diminui e, assim, as fases do sono são alteradas. Qual é a … Ler mais
Você dorme de lado e ronca? Não é comum, vamos ver por que e como resolver Ao dormir de costas, você costuma roncar mais do que de lado, pois a língua e as amígdalas tendem a se mover para trás, bloqueando parcialmente as vias aéreas. Isso causa vibrações nos tecidos moles da garganta e, conseqüentemente, … Ler mais