Con questo semplice test puoi farti un’idea se russi di notte La Scala della sonnolenza di Epworth è un test creato per valutare se una persona soffre di sonnolenza eccessiva durante il giorno. Questo ci permette di individuare eventuali problemi durante il ciclo di riposo notturno e quindi eventuali disturbi del sonno, come uno dei … Leggi tutto
Se russi e soffri di bruxismo, le tue notti possono essere molto brutte Il bruxismo è una condizione fisica in cui una persona stringe o digrigna involontariamente i denti, solitamente durante il sonno. Questa abitudine può danneggiare la bocca, poiché può logorare i denti, causare dolore alla mascella, problemi gengivali e altri problemi dentali. Il … Leggi tutto
Se hai la sinusite, è più che probabile che russi, vediamo come possiamo aiutarti La sinusite è un’infiammazione dei seni paranasali, che sono cavità piene d’aria nelle ossa del cranio. Questa infiammazione, che genera muco, può essere causata da infezioni virali o batteriche, allergie o problemi strutturali del naso. In che modo una condizione sinusale … Leggi tutto
Se tuo figlio russa, non esitare, portalo dal pediatra La maggior parte dei bambini russa ad un certo punto della loro infanzia. I motivi per cui un bambino inizia a russare sono diversi e possono essere causati da disturbi più o meno gravi. Può essere un problema temporaneo, posturale o permanente. Qualunque sia l’origine, se … Leggi tutto
La melatonina ti aiuta a dormire, ma se hai un problema continuerai a russare La melatonina è un ormone generato dal nostro corpo e che aiuta, tra le altre cose, a regolare i cicli del sonno. Con l’avanzare dell’età, la produzione di questo ormone diminuisce e quindi le fasi del sonno vengono alterate. Qual è … Leggi tutto
Dormi su un fianco e russi? Non è usuale, vediamo perché e come risolverlo Quando si dorme sulla schiena, si russa di solito più che sul fianco, poiché la lingua e le tonsille tendono a spostarsi all’indietro, bloccando parzialmente le vie respiratorie. Ciò provoca vibrazioni nei tessuti molli della gola e di conseguenza inizia il … Leggi tutto