Russi e non lo sai? Esistono applicazioni che possono aiutarti con questo problema
Ti svegli stanco e hai la sensazione di non aver dormito bene? I tuoi vicini ti guardano male e non hai fatto loro niente di male? Forse hai problemi di sonno e russa. Se vuoi confermarlo, ci sono applicazioni che possono aiutarti.
Diversi dispositivi e applicazioni possono aiutarti a rilevare il tuo russamento
Al giorno d’oggi puoi utilizzare di tutto, dallo smartwatch che misura tutti i parametri del tuo sonno alle moderne applicazioni che rilevano se russi tramite il tuo smartphone e ti offrono un report dettagliato al mattino.
Come funziona un’app del telefono per misurare il russamento
Normalmente, la maggior parte di questi tipi di applicazioni utilizzano il microfono del telefono per registrare il tuo russamento mentre dormi. Quindi analizza i suoni e fornisce informazioni dettagliate sull’intensità e sulla frequenza del tuo russamento, se presente.
Se utilizzi dispositivi per smettere di russare , ti dà fastidio e non ti lascia dormire, si consiglia prima di provarli tutti di cercare la causa del tuo russamento e di attaccare l'origine del problema.
Oltre a questo, quando il tuo partner insiste che non russa, non importa quanto glielo dici, è possibile che utilizzando questo tipo di programma tu possa aprirgli gli occhi sul problema e poter così trovare una soluzione.
Quali sono le APP più popolari da sapere se russate
Di seguito presentiamo i marchi di APP più utilizzati per rilevare il russamento e con le migliori valutazioni tra il pubblico.
- SnoreLab: oltre ad essere una delle APP più popolari per la sua ampia varietà di funzioni di misurazione del sonno, questa azienda offre ottimi prodotti per smettere di russare. Consulta il sito web ufficiale qui.
- Ciclo del sonno: questa applicazione fornisce un monitoraggio di alto livello del tuo sonno. Puoi usarlo con il tuo smartphone o uno smartwatch. Monitora tutti i tuoi parametri di salute mentre dormi. Consulta il sito web ufficiale qui.
- Dormi come Android: questa APP progettata per gli utenti Android ha una sveglia intelligente che migliora la qualità del sonno. Puoi scaricare l’APP qui.
- SnoreClock: questa APP sta diventando sempre più popolare grazie alla semplicità della sua interfaccia e all’affidabilità dei suoi dati. Puoi scaricare l’APP qui
- Snore Report: un’altra APP che entra a pieno titolo nel nostro elenco. Sia le recensioni degli utenti che i test effettuati offrono ottime prestazioni. L’unico svantaggio è che viene scaricato solo su invito.
I tre dispositivi antirussamento più ricercati
APP per il rilevamento del russamento e la tua privacy
Ricorda che quando utilizzi questo tipo di applicazioni autorizzi l’utilizzo del microfono del telefono ed eventualmente della fotocamera. Ciò significa che se non li disconnetti dopo aver dormito, potranno avere accesso alle tue conversazioni e a tutta la tua vita privata.
Quale dispositivo antirussamento posso testare se queste APP rilevano problemi di sonno
Se russate, la vostra soluzione potrebbe essere molto comoda e per nulla ingombrante. Molti utenti provano iboccagli anti-russare o clip nasali quando si tratta di un problema non posturale e braccialetti anti-russamento oltre a cuscini per prevenire il russamento perché in molti casi il problema è posturale.
Prova a rilevare il tuo russamento e consulta uno specialista se hai problemi di sonno
Tieni presente che queste app non sostituiscono la consulenza medica e la diagnosi professionale, ma possono essere strumenti utili per prendere coscienza del tuo problema di russamento e cercare soluzioni adeguate. Prova una di queste app e inizia a migliorare la qualità del tuo sonno oggi stesso!
Attenzione: per creare questa recensione è stato seguito un processo di documentazione e verifica dei dati verificati, scritti e corretti da persone e non da un'IA.