Expériences et conseils pour arrêter de ronfler, des rapports qui vous aideront à mieux comprendre pourquoi vous ronflez et ce que vous devez faire pour y remédier
Si vous avez un animal de compagnie, il y a de fortes chances qu’à un moment donné vous ayez entendu ces adorables ronflements qu’ils émettent pendant leur sommeil. Même si cela peut paraître drôle, le ronflement chez les animaux de compagnie peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents. Dans cet article, nous explorerons … Lire la suite
Avec ce test simple, vous pouvez savoir si vous ronflez la nuit L’échelle de somnolence d’Epworth est un test créé pour évaluer si une personne souffre de somnolence excessive pendant la journée. Cela nous permet de détecter les problèmes pendant le cycle de repos nocturne et donc tout trouble du sommeil, comme l’un des plus … Lire la suite
Vous pouvez arrêter de ronfler avec un appareil d’avancement mandibulaire, découvrez comment Le ronflement est lié à des problèmes de mâchoire dans 50 % des cas, et on recherche souvent son origine dans d’autres parties de notre corps. Le blocage causé par la mâchoire peut même provoquer des apnées du sommeil, alors soyez prudent. Qu’est-ce … Lire la suite
Si vous ronflez et ne respirez pas par la bouche, il est fort possible que votre problème soit nasal. Si vous lisez ceci, c’est que soit vous ronflez, soit votre partenaire ronfle et vous cherchez un moyen d’y remédier. Ils vous ont peut-être conseillé diverses méthodes, dont un dilatateur nasal, un embout buccal, des oreillers … Lire la suite
Il existe des solutions contre l’apnée du sommeil et pour arrêter de ronfler Micro CPAP, vous n’en avez peut-être pas entendu parler, ou peut-être en avez-vous entendu parler, mais quand même, parlons-en. Si vous souffrez d’apnée du sommeil ou si vous avez des difficultés à bien respirer pendant votre sommeil, même si vous ne ronflez … Lire la suite
Vous dormez la bouche fermée et vous ronflez ? C’est quelque chose de plus courant que vous ne le pensez De nombreuses personnes ronflent, de plus en plus. Et il est possible de ronfler même en dormant la bouche fermée. C’est un problème qui a une solution dans la grande majorité des cas, et normalement, … Lire la suite
Si vous ronflez et souffrez de bruxisme, vos nuits peuvent être très mauvaises Le bruxisme est une condition physique dans laquelle une personne serre ou grince involontairement des dents, généralement pendant son sommeil. Cette habitude peut blesser votre bouche, car elle peut user vos dents, provoquer des douleurs à la mâchoire, des problèmes de gencives … Lire la suite
Si vous souffrez de sinusite, il est plus que probable que vous ronfliez, voyons comment nous pouvons vous aider La sinusite est une inflammation des sinus paranasaux, qui sont des cavités remplies d’air dans les os du crâne. Cette inflammation, qui génère du mucus, peut être causée par des infections virales ou bactériennes, des allergies … Lire la suite
Si votre enfant ronfle, n’hésitez pas, emmenez-le chez le pédiatre La plupart des enfants ronflent à un moment donné de leur enfance. Il existe différentes raisons pour lesquelles un enfant commence à ronfler et elles peuvent être causées par des affections plus ou moins graves. Il peut s’agir d’un problème temporaire, postural ou permanent. Quelle … Lire la suite
La mélatonine vous aide à dormir, mais si vous avez un problème, vous continuerez à ronfler La mélatonine est une hormone générée par notre propre corps et qui aide, entre autres, à réguler les cycles de sommeil. En vieillissant, la production de cette hormone diminue et les phases de sommeil sont donc altérées. Quelle est … Lire la suite