Experiencias y consejos para dejar de roncar, reportajes que te ayudarán a comprender mejor por qué roncar y qué debes hacer para remediarlo
Si tienes una mascota, es probable que en algún momento hayas escuchado esos ronquidos adorables que emiten mientras duermen. Aunque puede parecer divertido, los ronquidos en las mascotas pueden ser un indicio de problemas de salud subyacentes. En este artículo, exploraremos las posibles causas de los ronquidos en las mascotas y cómo abordar este problema. … Leer más
Con este simple test podrás hacérte una idea de si roncas por las noches La Escala de Somnolencia de Epworth es un test que se creó para evaluar si una persona tiene somnolencia de forma excesiva durante el día. Esto permite detectar problemas durante el ciclo de descanso nocturno y de esta forma cualquier transtorno … Leer más
Puedes dejar de roncar con un dispositivo de avance mandibular, descubre cómo Roncar está relacionado con problemas de la mandíbula en el 50% de los casos, y muchas veces buscamos su origen en otras partes de nuestro cuerpo. La obstrucción causada por la mandíbula puede incluso provocar apnea del sueño, así que cuidado. ¿Qué es … Leer más
Si roncas y no respiras por la boca, es muy posible que tu problema sea nasal Si estás leyendo esto, es porque o bien roncas, o tu pareja ronca y estás buscando cómo solucionarlo. Te pueden haber aconsejado diversos métodos, entre ellos un dilatador nasal, una boquilla, almohadas y mil productos. A cada persona le … Leer más
Existen soluciones para la apnea del sueño y para dejar de roncar Micro CPAP, es posible que no hayas oído hablar de ellos, o puede que sí, pero de todas formas, vamos a hablarte de ellos. Si padeces apnea del sueño, o si tienes problemas para respirar bien cuando duermes, aunque no ronques, este tipo … Leer más
¿Duermes con la boca cerrada y roncas? Es algo más habitual de lo que te piesas Mucha gente ronca, cada vez más. Y es posible roncar incluso durmiendo con la boca cerrada. Es un problema que tiene solución en la gran mayoría de los casos, y normalmente siguiendo algunos de estos consejos podrás dormir mucho … Leer más
Si roncas y padeces de bruxismo tus noches pueden ser muy malas El bruxismo es una condición física en la cual una persona aprieta o rechina los dientes de forma involuntaria, generalmente durante al dormir. Este hábito puede sañarte la boca, ya que puede desgastar los dientes, causar dolor en la mandíbula, problemas de encías … Leer más
Si tienes sinusitis es más que probable que ronques, veamos como te podemos ayudar La sinusitis es una inflamación de los senos paranasales, que son cavidades llenas de aire en los huesos del cráneo. Esta inflamación, que genera mucosidad, puede ser causada por infecciones virales o bacterianas, alergias o problemas estructurales en la nariz. ¿Cómo … Leer más
Si tu hijo ronca, no lo dudes, llévalo al pediatra La mayoría de los niños roncan en algún momento a lo largo de su infancia. Existen diferentes motivos para que un niño empiece a roncar y que pueden venir provocados por dolencias de mayor o menor gravedad. Puede ser un problema transitorio, postural o permanente. … Leer más
La melatonina ayuda a dormir, pero si tienes un problema seguirás roncando La melatonina es una hormona que genera nuestro propio cuerpo, y que ayuda a regular entre otros los ciclos del sueño. A medida que envegecemos se reduce la producción de dicha hormona y con ello se alteran las fases de sueño. ¿Cuál es … Leer más