Con este simple test podrás hacérte una idea de si roncas por las noches La Escala de Somnolencia de Epworth es un test que se creó para evaluar si una persona tiene somnolencia de forma excesiva durante el día. Esto permite detectar problemas durante el ciclo de descanso nocturno y de esta forma cualquier transtorno … Leer más
Si roncas y padeces de bruxismo tus noches pueden ser muy malas El bruxismo es una condición física en la cual una persona aprieta o rechina los dientes de forma involuntaria, generalmente durante al dormir. Este hábito puede sañarte la boca, ya que puede desgastar los dientes, causar dolor en la mandíbula, problemas de encías … Leer más
Si tienes sinusitis es más que probable que ronques, veamos como te podemos ayudar La sinusitis es una inflamación de los senos paranasales, que son cavidades llenas de aire en los huesos del cráneo. Esta inflamación, que genera mucosidad, puede ser causada por infecciones virales o bacterianas, alergias o problemas estructurales en la nariz. ¿Cómo … Leer más
Si tu hijo ronca, no lo dudes, llévalo al pediatra La mayoría de los niños roncan en algún momento a lo largo de su infancia. Existen diferentes motivos para que un niño empiece a roncar y que pueden venir provocados por dolencias de mayor o menor gravedad. Puede ser un problema transitorio, postural o permanente. … Leer más
La melatonina ayuda a dormir, pero si tienes un problema seguirás roncando La melatonina es una hormona que genera nuestro propio cuerpo, y que ayuda a regular entre otros los ciclos del sueño. A medida que envegecemos se reduce la producción de dicha hormona y con ello se alteran las fases de sueño. ¿Cuál es … Leer más
¿Duermes de lado y Roncas? No es lo habitual, veamos por qué y cómo solucionarlo Al dormir de espalda, normalmente se ronca más que de lado, ya que la lengua y las amígdalas tienden a desplazarse hacia atrás, bloqueando parcialmente las vías respiratorias. Esto provoca vibraciones en los tejidos blandos de la garganta, y por … Leer más