Dormir con una almohada antirronquidos proporciona mayor descanso
Si eres de los que se despierta en medio de la noche por los ronquidos, tanto propios como de la pareja, y por las mañanas sufres de dolor de cuello o de espalda, posiblemente la solución perfecta para ti sea la almohada antirronquidos.
¿Qué es una almohada antirronquidos?
Estamos hablando básicamente de una almohada ergonómicamente diseñada para que tu cuello repose y se mantenga en una posición natural y sin exceso de curva. En definitiva, una almohada antirronquidos se puede considerar a cualquier almohada cervical.
Cuando te vayas a dormir, intenta tener el cuerpo y la mente relajados,de esta forma será más efectivo cualquier dispositivo que uses para no roncar.
¿Cómo saber si necesitas una almohada antirronquidos?
Primero que nada, debes analizar en qué posiciones duermes y testar tu almohada habitual. Fíjate en la posición del cuello, cómo reposa la cabeza y si estás cómodo. Un truco es cerrar los ojos, relajarte e intentar mantenerte despierto, si notas tensión sólo en el cuello es que algo no está bien.
¿Qué ventajas tiene una almohada cervical antirronquidos?
Su diseño ergonómico eleva ligeramente la cabeza y da mejor apoyo al cuello, de forma que ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas y facilita la respiración al dormir. Esto reduce la vibración en la garganta y evita los ronquidos molestos.
Adicionalmente a esto, como el cuello y las cervicales reposan en una posición más natural, nos despertaremos sin dolores ni rigidez y con una sensación de bienestar mucho mayor.
La almohada antirronquidos se adapta a todo tipo de personas
Gracias a que la mayoría de este tipo de almohadas se fabrican con materiales que tienen memoria, y que se adaptan a cualquier fisonomía, cualquiera con problemas de ronquidos puede usarlas, sean hombres o mujeres de todas las tallas y edades.
Eficacia demostrada en las almohadas cervicales para dejar de roncar
La gran mayoría de personas que tienen problemas con los ronquidos a causa de la posición en la que duermen, encuentran solución en este tipo de almohadas cervicales. Si son personas que se mueven mucho durmiendo, las Pulseras Antirronquidos pueden ser una buena opción.
¿Roncas y tienes una buena almohada? Hay más soluciones
Si eres de los que usan una buana almohada desde hace tiempo, y aún así ronca, es posible que tenga algún pequeño problema. Las soluciones más habituales son los clips nasales y las boquillas antirronquidos entre otras.
Cuando mejorar la postura al dormir no es la solución para dejar de roncar
Si sigues roncando a pesar de dormir en una postura óptima, es muy posible que tengas algún problema de apnea del sueño o algún tipo de obstrucción anatómica en la nariz o la garganta. Es aconsejable acudir a un médico especializado. Recuerda que los ronquidos pueden ser un síntoma de algún problema más grave.
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